29 Mart 20 Uykusuzluk

Uykusuzluk

Oxford'lu araştırmacı : ''sabah 10'dan önce işe , okula başlamak vücut için işkencedir..''

 

İngiltere’nin önde gelen uyku uzmanlarından biri, yetişkinleri ve ergenleri sabah 10’dan önce çalışmaya zorlamanın “işkenceyle eşdeğer” olduğunu söyledi.

 

Oxford Üniversitesi’nin Uyku ve Sirkadiyen* nörobilim Enstitüsü’nde çalışan klinik araştırmacı Dr Paul Kelly, saat 10’dan önce çalışmaya başlamadan kaynaklanan uyku yoksunluğunun kişilerde fiziksel yorgunluk ve strese sebep olduğunu belirtti.

* Sirkadyen ritim : vücudunuzun  çalışma saatidir. Vücudunuzun kimyasal ve hormonal üretim ve metabolizmasının 24 saatlik periyot içerisindeki biyokimyasal ve psikolojik davranışlarının bütünüdür.Bu, uyku zamanında uyumanızı ve uyanmanız gerektiğinde uyanmanızı sağlar.

Okuma : 1995